Category: Videos

For more videos, Pls subscribe to this channel 👉
Simple pelvic floor exercises after delivery, helps tighten your inner thigh, lose weight, lose belly fat, recovers after delivery, above all, it makes you stay healthy

______________________________________________
Copyright Disclaimer:
Copyright Disclaimer under Section 107 of the copyright act 1976, allowance is made for fair use for purposes such as criticism, comment, news reporting, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statutes that might otherwise be infringing. Non-profit, educational, or personal use tips the balance in favor of fair use.

Please contact me at reachtony51@gmail.com if you have any business deals or copyright concerns.
I do not own some of the clips, videos, or music included in some of my videos. They are the property of their respective owners.

source

Kegel exercises help prevent and cure Stress Urinary Incontinence & Tightness which strengthen the pelvic floor muscles to support the uterus, bladder, small intestine, and rectum. 30,000 in 30 minutes will help get you the difference in lifestyle and comfort you’re looking for overnight!

These have also been known to strengthen orgasms, too. How long do you think it would take to do this many Kegels on your own? VTone is an FDA-cleared treatment that is inexpensive and super-effective and we’re the only spa in Austin offering it as of today.

GraceMedSpaAustin.com

source

source

Kegel exercises for postpartum repair 

#kegel #postpartum #exercise #workout #yogagirl #girlsyoga #yogadept #beginner #usaworkout #USA #usafitness #usaexercises

source

Exercises at home for women 2021
home workout for women
fat loss exercises for women at home
easy exercise for weight loss
diet plan for fat loss
diet plan for weight loss for women

🌱21days Smoothie Weight Loss Recipe
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
👉Click :

#weightloss #weightlossmotivation #fatlossindianwomanhipexercisefornormaldelivery #bodypositive #glowup#kegel#fitness#exercisebuttworkoutforwomen#buttreduceworkoutforwomen

source

source

कीगल एक्सरसाइज कैसे करें? | Kegel Exercise Step By Step

इस वीडियो में, डॉ हिमांशु धवन आपको केगल एक्सरसाइज के बारे में बताएंगे |

𝗗𝗿. 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝗱𝗲𝘁𝗮𝗶𝗹
𝗔𝗱𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀: A- 517, Sushant Lok Phase I, Sector 28 near Iffco Chowk Metro Station, Gurugram- 122009.
𝗖𝗮𝗹𝗹 𝗻𝗼𝘄: +𝟵𝟭 𝟴𝟴𝟴𝟮𝟭𝟯𝟲𝟱𝟱𝟰
𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗻𝘂𝗺𝗯𝗲𝗿: +𝟵𝟭 𝟴𝟴𝟴𝟮𝟭𝟯𝟲𝟱𝟱𝟰

कीगल एक्सरसाइज से पेल्विक हिस्से में ब्लड फ्लो बेहतर होता है। कीगल एक्सरसाइज का अभ्यास करने से इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा। ये सरल व्यायाम हैं जो घर पर किए जा सकते हैं। जिम जाने की कोई जरूरत नहीं है। स्तंभन दोष और शीघ्रपतन की समस्या को हल करने के लिए उचित व्यायाम का पालन करना चाहिए। ये व्यायाम श्रोणि भाग की ओर रक्त के प्रवाह में सुधार करते हैं।

एक्सरसाइज 1- पेल्विक हिस्से को ऊपर की ओर उठाएं क्योंकि रक्त गुरुत्वाकर्षण-विरोधी दिशा में बहता है। यह व्यायाम वैरीकोसेल, शीघ्रपतन और स्तंभन दोष में सहायक है।
एक्सरसाइज 2- बटरफ्लाई पोज में लेट जाएं और करीब 10-15 मिनट तक इस एक्सरसाइज को करें। यह व्यायाम बेहतर रक्त प्रवाह के लिए श्रोणि भाग को चौड़ा करता है।
एक्सरसाइज 3- दोनों तरफ लेट जाएं और दोनों साइड से दिखाए गए तरीके से एक्सरसाइज करें।

#कीगल_एक्सरसाइज_कैसे_करें
#kegal_exercise_step_by_step

source

விரைப்புத்தன்மை அதிகரிக்க விந்து முந்துதலை தவிர்க்க கீகல் பயிற்சி| “Kegel exercises for Premature Ejaculation”- Part 1 – மருத்துவர் கார்த்திக் குணசேகரன் (Dr.Karthik Gunasekaran) – பாலியல் சிறப்பு மருத்துவர் | மெட்ரோமேல் கிளினிக் – பெர்டிலிடி சென்டர்.
மேலும் விவரங்களுக்கு:-

தொடர்புக்கு:-
மெட்ரோமேல் கிளினிக் & பெர்டிலிடி சென்டர் நெம்.1, கிரசென்ட் பார்க் தெரு, பார்த்தசாரதிபுரம், T.நகர், சென்னை, தமிழ்நாடு – 600017.
மொபைல்: +91 90928 49786

மெட்ரோமேல் கிளினிக் & பெர்டிலிடி சென்டர் 5/395, ஓல்டு மகாபலிபுரம் ரோடு, நெடுஞ்செழியன் சாலை, இந்திரா நகர், துரைப்பாக்கம், சென்னை, தமிழ்நாடு – 600057.
மொபைல்: +91 739 757 4666.

மெட்ரோமேல் கிளினிக் & பெர்டிலிடி சென்டர் நெம். 43/24, மவுண்ட் பூந்தமல்லி, ட்ரன்க் ரோடு, போரூர், சென்னை, தமிழ்நாடு – 600116.
மொபைல்: +91 7397 434 999.

source

Kegel exercise, also known as pelvic-floor exercise, consists of regularly tightening and releasing the muscles that make up the pelvic floor, often known as the “Kegel muscles.” The exercise may be done multiple times a day for a few minutes at a time, but it takes one to three months to see results.

source

Watch as we demonstrate the proper way to do a Kegel exercise the way Dr. Kegel did with his patients.

source