Activa el suelo pélvico, fortalece glúteos y trabaja el abdomen profundo con esta rutina de 5 movimientos. Haz 30 repeticiones de cada ejercicio y termina con 30 contracciones Kegel para fortalecer y mejorar el control de la zona pélvica.#SueloPelvico #EjerciciosKegel #GluteosFirmes #AbdomenProfundo #EjerciciosEnCasa #FitnessMujer #RutinaDiaria #CuerpoFuerte
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