Tag: kegel exercises

تقوية قاع الحوض تمرين كيجل kegel exercise استعادة صحتك الجنسية



عياده سكون ميد الالكترونيه للاستشارات الخاصه وقراءه التقارير, على الواتس اب. تواصل مع #دكتور_فارس_عرب #سكون_ميد
00919999668016

في هذه الحلقة، تعلم كيفية التعامل مع مضاعفات #العادة_السرية . يشرح الدكتور فارس عرب #مضاعفات #الاستمناء على الجسم فمع انه يوصل للنشوة الجنسية ولكنه سلاح ذو حدين. يسبب تلف #الاعضاء_النتاسلية وبالتالي #ألم_التبول و #ألم_القذف , ويزيد خطر اصابة #البروستات , و #دوالي_الخصية عند #الرجال والتهابات #المهبل والمثانة عند #النساء . ويسبب ضمور الاعضاء التناسلية. ويستنزف معادن الجسم الاساسية,
وبالتالي #ضعف_الانتصاب عند الرجال. وخلل تنظيم هرمون المكافئة #الدوبامين . وغيرها من الوساوس على القدرة الجنسية خاصة للمقبلين على الزواج.
بهذه الحلقة حنتعلم النصائح والمكملات والتمارين لعلاج الأضرار العضوية الناجمة عن العادة السرية والحفاظ على صحتك الجنسية
#اعتني_بجسمك_لأن_روحك_تسكن_فيه

#الدكتور_فارس_عرب
ادعم القناه
هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار

مكتبه الحلقات
مكتبه حلقات علاج القامه.

مكتبه علاج الاعصاب

مكتبه الكورتيزول والاجهاد

تمارين كبار السن

مكتبه المساج العلاجي

مكتبه زياده الطول وتصحيح القامه

مكتبه علاج مشاكل الصدر

مكتبه علاج خشونه المفاصل

مكتبه الرشاقه

مكتبه علاج عرق النسا

مكتبه علاج الدسك واعراضه في الظهر

مكتبه علاج الاعصاب وما بعد العمليات الجراحيه

الطريقه الآمنه لتقويم المفاصل chiropractic

مكتبه حلقات العلاج بالنوم

مكتبه حالات مختلفه بتمرين واحد فقط

مكتبة علاج الام الرأس

مكتبه حلقات علاج الام الرقبه

مكتبه علاج الام الظهر

مكتبه علاج مشاكل الصدر

مكتبه علاج مفصل الكتف

مكتبه علاج مفصل الركبه

مكتبه علاج مفصل الحوض

مكتبه علاج مفصل القدم

مكتبه حلقات تصحيح القامه.

مكتبة الكنسيوتيب

مكتبه المساج اليدوي لعلاج المفاصل

مكتبه الادويه والمكملات

مكتبه الكيتو دايت.

مكتبه صحه الكبد.

مكتبه التستوستيرون والقوه للرجال.

مكتبه علاج المبايض والدوره الشهريه.

مكتبه صحه البروستات

مكتبه دقيقتين عافيه.

مكتبه علاج السكري.

مكتبه جائحه فيروس كوفيد19.

مكتبه العلاج الطبيعي.

الاختيارات الغذائيه الخاطئه.

تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
الفيس بوك.
الانستاغرام.
تويتر.

مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر
الايميل info@thsstmed.co
يواونلاين

إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.

source

HOW to Kegel Correctly (With Visuals & Cues!) 🫐



Kegels or Pelvic Floor Exercises can be very beneficial during pregnancy and postpartum to help prevent or heal leaking, uncontrolled gas and prolapse. Learn how to kegel and how you can check that you are doing it correctly with an external or internal self exam. @PregnancyandPostpartumTV

My signature program:

✨ 30-Day Core & Pelvic Floor Healing Program

Perfect for moms further along in recovery, this course helps:
✔️ Rebuild strength and confidence
✔️ Strengthen your core and pelvic floor
✔️ Support long-term healing

Jessica Pumple is a registered dietitian, and pre & postnatal fitness instructor and certified pregnancy and postpartum core exercise specialist (CPES). She helps pregnant women stay fit, have healthy babies, and easier labors. She helps new moms with postpartum recovery, to heal and strengthen their core and feel energized after pregnancy!

Disclaimer: This is general pregnancy information only. Please check with your doctor or health care provider to see if this video is safe for you. You are responsible for your own safety. Don’t do anything that feels unsafe for you or baby. Stop if you have any pain or discomfort, bleeding, chest pain or shortness of breath, dizziness or if you feel unwell. P&P Health Inc., Pregnancy and Postpartum TV and Jessica Pumple are not liable in any way for any injury, loss, damages, costs or expenses suffered by you in relation to this video or its content.

Copyright © 2025 P&P Health Inc. All rights reserved

#kegels #postpartum #pelvicfloorexercise

Music: Epidemic Sound

source

How to do Kegel exercises correctly #sports #fitnessinspiration



ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية هذه القناة للاستفادة من المزايا:

High Waisted Leggings for Women – No See Through Tummy Control CyclingHigh Waisted Leggings for Women – No See Through Tummy Control Cycling Workout Yoga Pants with Pockets Reg & Plus

TNNZEET 7 Pack Leggings for Women – High Waisted Yoga Pants with Pockets Black Leggings Women Full Length & Capri
High Waisted Leggings for Women – No See Through Tummy Control Cycling Workout Yoga Pants with Pockets Reg & Plus

TNNZEET 7 Pack Leggings for Women – High Waisted Yoga Pants with Pockets Black Leggings Women Full Length & Capri
sleep,how to sleep with women,how to fix your sleep schedule,how to sleep,how to sleep better,make her want to sleep with me,three reasons why shw doesnt want to sleep with you,how to use melatonin for sleep,how to get better sleep,how to sleep for energy,how to get her to have sex with you,how to fall asleep,how to feel energized after sleep,how to get her in the mood,how to turn a woman on,sleep in the middle ages,taking melatonin to sleepwomen’s fitness, female strength, healthy lifestyle, workout motivation, fitness routine, self-confidence, physical activity, health and beauty, fat burning, muscle building, home workouts, active lifestyle, energy boost, body transformation, fitness inspiration, mental and physical well-being

source

Dance and Be Fit: Brazillian Body



This fun workout reveals the secret to obtaining that lean, sexy Brazilian body, led by dancer/choreographer Kimberly Miguel Mullins. By using elements of Brazil’s heart-pounding, dances this workout will help you burn fat and calories. So take a vacation south of the border and have a slimming good time – Brazilian Style!

source