Kegel Exercises for Varicocele Patients | वैरीकोसेल रोगी के लिए व्यायाम | Bharat Male Fertility Care
Hello,
In this video, we have discussed the most effective exercises for Varicocele patients.
In varicocele, the blood flow in the scrotum is obstructed and thus it is beneficial for patients to perform exercises which increase the blood flow in the pelvic area.
The first is the kegel exercise. Patient needs to lie down then fold their legs and move them backwards. Then they need to raise their body from the waist and hold it in that position for as long as they can then bring it down again and repeat the process. They should do at least 9-10 repetitions.
The blood in the body flows against the gravity and doing this exercise increases the blood flow in the pelvic area.
For the second exercise, the patient needs to lie down , fold their legs backwards from the knees and then push the knees towards the chest and hold their legs in that position for as long as they can. They need to do at least 5 repetitions and can gradually increase the reps.
The next exercise is also known as the butterfly. For this, the patient needs to sit down with their legs in front and then fold them from the knees, bringing the toes together and holding them. Then they need to move their legs up and down and flutter them like wings. The patients can do this exercise for as long as they feel comfortable.
Performing these exercises helps to ease the pain and discomfort in Varicocele patients.
If you have any queries regarding Varicocele or its treatment then feel free to consult our team of expert doctors at Bharat Homeopathy.
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नमस्ते,
इस वीडियो में, हमने वैरिकोसेले रोगियों के लिए सबसे प्रभावी व्यायामों पर चर्चा की है।
वैरिकोसेले में, अंडकोश में रक्त प्रवाह बाधित होता है और इस प्रकार रोगियों के लिए व्यायाम करना फायदेमंद होता है जो श्रोणि क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है।
पहला है कीगल एक्सरसाइज। रोगी को लेटने की जरूरत है, फिर अपने पैरों को मोड़कर पीछे की ओर ले जाएं। फिर उन्हें अपने शरीर को कमर से ऊपर उठाने की जरूरत होती है और जब तक वे कर सकते हैं तब तक इसे उसी स्थिति में रखें फिर इसे फिर से नीचे लाएं और प्रक्रिया को दोहराएं। उन्हें कम से कम 9-10 दोहराव करना चाहिए।
शरीर में रक्त गुरुत्वाकर्षण के विरुद्ध बहता है और इस व्यायाम को करने से श्रोणि क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।
दूसरे अभ्यास के लिए, रोगी को लेटने की जरूरत है, अपने पैरों को घुटनों से पीछे की ओर मोड़ें और फिर घुटनों को छाती की ओर धकेलें और अपने पैरों को उस स्थिति में जितनी देर हो सके रखें। उन्हें कम से कम 5 दोहराव करने की जरूरत है और धीरे-धीरे प्रतिनिधि बढ़ा सकते हैं।
अगले अभ्यास को बटरफ्लाई के नाम से भी जाना जाता है। इसके लिए रोगी को अपने पैरों को सामने करके बैठना होता है और फिर उन्हें घुटनों से मोड़कर, पंजों को एक साथ लाकर पकड़ कर रखना होता है। फिर उन्हें अपने पैरों को ऊपर-नीचे करने और उन्हें पंखों की तरह फड़फड़ाने की जरूरत होती है। रोगी जब तक सहज महसूस करे तब तक यह व्यायाम कर सकता है।
इन अभ्यासों को करने से वैरिकोसेले के रोगियों में दर्द और परेशानी कम करने में मदद मिलती है।
यदि आपके पास वैरिकोसेले या इसके उपचार के बारे में कोई प्रश्न हैं, तो भारत होम्योपैथी में विशेषज्ञ डॉक्टरों की हमारी टीम से परामर्श करने में संकोच न करें।
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