والنهاردة معانا حلقة جديد هنتكلم عن تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض
#kegel_exercises
#اسلوب_التمرين_المناسب_ليك
#Coach_OKA
لمعرفة تفاصيل الاشتراك للتدريب اللاون لاين
For online training details
وللاشتراك الاون لاين يرجى التواصل هنا
To subscribe online training, please contact here
FOLLOW ME:
Facebook:
Instagram:
Tiktok:
Twitter:
اهم مواضيعى وحلقاتى؟؟
الحلقات الخاصة بالتغذية
اسلوب التمرين المناسب ليك
اتمرن العضلة مرتين فى الاسبوع
اشهر اخطاء التمرين
أتمرن وانتا فى بيتك
أخطاء شائعة
آلام المفاصل والاصابات والتأهيل
أسرار وخفايا العضلات
علاقة الجيم بالطول
Practical Exercises | تمارين الجيم عملى
اجابتى على اشهر الاسئلة
دنبلين وبار حر | هتقدر تتمرن فى اى مكان