Increase Your SEXUAL Stamina With This KEGEL Exercises! 🤩

Increase your sexual stamina by strengthening your pelvic floor muscles through this Kegel exercise, this exercise will target those muscles of yours so that you can enjoy sexual life for a long time without getting tired. Try doing it daily for good results.

इस किगल एक्सरसाइज के माध्यम से अपने पेल्विक फ्लोर के मांसपेशियों को मजबूत करके अपने सेक्सुअल स्टैमिना को बढ़ाए, यह एक्सरसाइज आपके उन मांसपेशियों को टारगेट करेगा जिससे आप लंबे समय तक बिना थके सेक्सुअल लाइफ को इंजॉय कर सकेंगे। अच्छे रिजल्ट के लिए इसे रोजाना जरूर करके देखें।

00:26 Lying Abduction Leg Raise On Floor
01:26 Table Top Bridge
02:26 Heel Glute Bridge
03:26 Lying Anterior Pelvic Shift Hold
04:26 Half Wipers
05:26 Bent Knee Abduction Crunch With Arms
06:26 Reverse Plank With Leg Lift
07:26 Lying Floor Abduction Adduction
08:26 Sumo Squat
09:26 Kneeling Single Slow Kickback
10:26 Bodyweight Poused Goblet Squat
11:26 Pelvic Tilt

#shreddedbody

Song: Solstice
Music by: CreatorMix.com

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