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¡Buenas, familia!
En este episodio hablamos con María Rosch, educadora física deportiva especializada en la salud integral de la mujer. Una charla honesta, directa y necesaria sobre los cambios físicos y emocionales que atraviesan muchas mujeres sin tener las herramientas para entenderlos.
Hablamos de perimenopausia, suelo pélvico, autoestima corporal, y del papel del ejercicio como motor de transformación, no solo estética, sino emocional. María desmonta mitos del fitness, cuestiona los modelos de comparación en redes sociales y nos recuerda por qué no se trata de especializarse en una sola cosa… sino de entender el cuerpo como un todo.
Una entrevista real, empática y llena de frases que te remueven por dentro. Si eres mujer, te vas a sentir muy identificada. Y si no lo eres, vas a entender mucho mejor todo lo que vive una mujer por dentro (aunque no siempre lo diga).
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