KEGEL பயிற்சிகள் செய்வது ஆண்கள் , பெண்கள் இருபாலருக்கும் நிறைய நன்மைகளை தருகிறது . அதன் பயன்களை முழுமையாகப் பெற அதை முறையாக செய்வது மிகவும் முக்கியம். அந்த பயிற்சிகளை எவ்வாறு செய்வது , அதனால் வரும் நன்மைகள் என்ன என்பதை பற்றி விவரிக்கிறார் சிறுநீரக நோய் சிறப்பு மருத்துவர் Dr. வெங்கட்சுப்ரமணியம் அவர்கள்.
Easily master Kegel exercises anytime: Benefits all genders .
Post your questions in the comments section below and I shall answer them in the upcoming videos.
உங்கள் கேள்விகளை கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் பதிவிடுங்கள், வரவிருக்கும் வீடியோக்களில் நான் உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கிறேன்.
Subscribe to my channel for more Kidney Health related videos. மேலும் சிறுநீரக ஆரோக்கியம் தொடர்பான வீடியோக்களுக்கு எனது சேனல்ஐ subscribe செய்யவும் .
Dr. Venkatsubramaniam M.S., D.Lap., Mch(Uro)
Endoscopic, Laparoscopic, Transplant & Robotic Urologist
டாக்டர். வெங்கட்சுப்ரமணியம் M.S., D.Lap., Mch(Uro)
எண்டோஸ்கோபிக், லேப்ராஸ்கோபிக், சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை & ரோபோடிக் சிறுநீரக மருத்துவர்
Website/ வலைத்தளம் www.drvenkatsubramaniam.com
Asian Institute of Nephrology & Urology
#10/21, Tirumurthy Nagar, Nungambakkam, Chennai – 600034
Time: 9am to 5pm | Monday to Saturday
Contact Number/ தொடர்பு எண் 044-69656767
Sakthi Hospital & Research Centre
175, Big Street, Triplicane, Chennai 600005
சக்தி மருத்துவமனை மற்றும் ஆராய்ச்சி மையம்
175, பெரிய தெரு, திருவல்லிக்கேணி, சென்னை 600005
Contact Number/ தொடர்பு எண் +91 73388 82290
source