Los ejercicios de Kegel son una importante y eficaz herramienta para el fortalecimiento de los músculos que componen el suelo pélvico y que tras su debilidad pueden acarrear consigo diferentes consecuencias para nuestra calidad de vida y salud
¡Algunos mitos sobre ellos!
❌Son los ejercicios más importantes del suelo pélvico
❌A todos nos benefician
❌Con hacerlos tumbado es suficiente
❌Siempre hay que realizar las mismas repeticiones o la misma duración
❌Se elimina la IU
❌Todo el mundo sabe hacerlos
¡Y ahora algunas verdades!
✅Son ejercicios que están orientados al acondicionamiento de los músculo del suelo pélvico
✅El suelo pélvico es muy importante, ya que sostiene a muchas de nuestras vísceras
✅Pueden prevenirse y tratarse problemas como la incontinencia urinaria o fecal
✅Es posible en muy poco tiempo empezar a ver cambios y mejoras del suelo pélvico
Y tu, ¿Los realizas? ¡Cuéntanos tu experiencia!💬
👤@mffisiosex
——
💻Más información en wwwfisioterapia-onlinecom
#fisioterapiaonline #fisioonline #fisioterapia #bienestar #salud #postparto #kegel #suelopelvico #ejerciciosdekegel #woman #mujeres #ejercicio #mitos #datoscuriosos #curiosidades #shorts #short #ejercicio
source