تمارين كيجل لتقويه عضلات قاع الحوض واحده من أهم التمرينات للرجال لتقويه الانتصاب وعلاج الضعف الجنسي وسرعة القذف، وأيضا للنساء لعلاج سلس البول والبراز وتضيق المهبل بعد الولادة، افعل هذا التمرين يوميا ولن تندم.
#physio_tip
#دكتور_احمد_الشنواني
#تمارين
source