افعل هذا كل صباح وفاجئ زوجتك! تمارين كيجل للرجال
تمارين كيجل الروتينية للرجال. في هذا الفيديو، نعرض لك تمارين كيجل التي يمكنك القيام بها كل صباح ومفاجأة زوجتك في السرير. من الجيد جدًا القيام بتمارين قاع الحوض للرجال بانتظام كل صباح ورؤية النتائج لاحقًا. تمارين كيجل للرجال، أفضل تمارين كيجل لزيادة هرمون التستوستيرون، أفضل تمرين لزيادة القدرة على التحمل، تمارين قاع الحوض للرجال، الحوض
الصحة، كيجل
0:00الفراشة الطائرة
0:43 الجسر الألوي
1:23 مظهر السقف ممتد
2:01 تمدد المقرب
2:34 لمس إصبع السلطعون الملتوي
3:15الجلوس مع تمديد الساق الواسعة
#كيجل #تمارين_كيجل #صحة الحوض
تمرين عضلات قاع الحوض
تمارين قاع الحوض للرجال
تمارين قاع الحوض
تمرين قاع الحوض
تمرين كيجل للرجال
تمرين كيجل
كيجل للرجال
source